Инфракрасная сауна

С древних времен люди хорошо знали благотворную силу тепла или, говоря научным языком,  инфракрасного (ИК) излучения. Инфракрасное излучение – это просто форма энергии, которая нагревает предметы и непосредственно примыкает к красному спектру видимой области света. Человеческий глаз не в состоянии видеть в этом спектре, но мы можем чувствовать его как высокую температуру по отношению к своей температуре.

Именно это тепло Вы чувствуете от горячей печки или от батареи центрального отопления. ИК излучение не имеет ничего общего ни с ультрафиолетовым, ни с рентгеновским излучением и абсолютно безопасно для человека.

Солнце – основной источник инфракрасной энергии на нашей Земле и каждый человек обязательно испытывал на себе его благотворное влияние. Без этой энергии жизнь на нашей планете была бы невозможна. Это подтверждает абсолютную безопасность воздействия ИК энергии на человека.

Как работает инфракрасная сауна
Нагрев тела человека в инфракрасной сауне обеспечивают специальные нагревательные элементы - инфракрасные излучатели. Они входят в оборудование инфракрасной сауны.

Инфракрасное излучение, в противоположность традиционной сауне, проходит через воздух, не нагревая его, и проникает непосредственно в тело человека на глубину нескольких сантиметров. Поэтому в инфракрасной сауне тело активно потеет в щадящих атмосферных условиях (температура воздуха всего 40-55 С). Для получения оптимального эффекта на сеанс в инфракрасной сауне можно тратить всего 20-30 мин. в день.

Преимущества инфракрасной кабины перед обычной сауной
В составе пота, выделяемого в инфракрасной кабине, содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения: в традиционной сауне для дома тело прогревается на глубину до 3-5 мм, а пот при этом содержит 95% воды и 5% твердых веществ). При этом количество пота, выделяемого в течение получаса в инфракрасной кабине с температурой воздуха около 50 С, в 2-3 раза больше, чем в традиционной сауне за то же время при температуре воздуха 110 С.

Кроме того, температура тела в инфракрасной кабине повышается до 38,5С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется жизнедеятельность болезнетворных бактерий и вирусов.

Почему Вам нужна ИК сауна ?  
После сеанса в инфракрасной сауне вы быстро почувствуете, как лучше станут работать ваши почки, печень, легкие, освобождаясь от губительного воздействия токсинов. Организм вздохнет свободнее. У вас появится отличное самочувствие и бодрость.

ИК сауна улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие.

Во время сеанса в ИК кабине в крови увеличивается содержание гемоглобина, а также эритроцитов, снабжающих органы кислородом. Иммунная система станет работать эффективней, повысится сопротивляемость организма болезням.

В ИК сауне происходит снижение веса тела (за сеанс сжигается от 500 Ккал и более). Таким образом, наряду с диетой и правильным образом жизни, ИК сауны можно рассматривать как средство глубокого очищения и оздоровления всего организма.

Польза сауны при нарушениях циркуляции крови и сердечно-сосудистой деятельности.
Прогревание тела инфракрасными лучами в ИК кабине расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови, особенно в периферийных областях и капиллярах.

Регулярные сеансы в ИК сауне оказываются эффективным средством устранения таких недугов, как, например, недостаточная циркуляция крови в конечностях ("холодные ноги", характерные для пожилых людей).

Регулярные сеансы в ИК кабине помогут Вам уменьшить уровень холестерола в крови, а это, в свою очередь, значительно уменьшит риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п.), а также снизит высокое кровяное давление.

Как дополнительный эффект, можно отметить, что в процессе расширения сосудов происходит тренировка отвечающих за этот процесс мышц, в результате стенки сосудов станут более подвижными и эластичными. Уменьшатся негативные последствия варикозного расширения вен.

Польза сауны при заболевании почек
Мощное потоотделение в ИК сауне освободит тело от токсинов и шлаков, уменьшит тем самым нагрузку на почки.

Польза сауны для мышц и суставов
Инфракрасные лучи имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли, особенно в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит и т.д.

Польза сауны при простудных заболеваниях
Сеанс в ИК сауне увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Следовательно, регулярные сеансы не только позволяют избегать простудных заболеваний, но и могут помочь бороться с этими болезнями, едва они начались, сокращая время выздоровления. Кроме того, в ИК сауне гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма инфракрасными лучами - бронхиты, пневмония, насморк и т.п.

Ухо, горло, нос.
Инфракрасные лучи могут быть использованы в качестве терапевтического средства лечения хронического воспаления среднего уха и горла, кровотечения из носа.

Лишний вес
Инфракрасные лучи повышают потоотделение, которое сжигает калории (от 500 до 2400 ккал за сеанс 30 минут). Следовательно, регулярное использование ИК сауны может помочь сбалансировать вес.
Для сравнения: калории, которые сжигает человек в течение 30 минут упражнений:

Вид спорта ккал
Марафонский бег 593
Плавание 300
Бег трусцой 300
Теннис 265
Езда на велосипеде 225
Гольф 150
Ходьба 150
Боулинг 120


Целлюлит
Целлюлит состоит из воды, жира и отходов, произведенных естественными процессами организма. Целлюлит откладывается слоями под кожей, приводя к заметным косметическим проблемам. Глубокое проникновение инфракрасных лучей в ИК сауне помогает расщеплять целлюлит, а затем выводить в виде пота.

Ожоги кожи
Ученые доказали, что инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов кожи и ускоряют процесс образования новой кожи.

Польза сауны при расстройствах нервной системы
Сеансы в ИК кабине успокаивающе действуют на нервную систему, устраняя бессонницу, стресс, нервозность, нервный тик.

Травмы и послеоперационный период
Организм человека - самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после механических повреждений состоит из 2-х этапов: доставка «стройматериалов» к месту «ремонта» поврежденных мест и сам процесс «ремонта». В ИК сауне ускоряется процесс метаболического обмена веществ, поэтому время обоих этапов существенно сокращается, что ведет в ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом.

Польза сауны для иммунной системы
После сеансов в ИК сауне у человека стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию внешней среды, стабилизируется обмен веществ, уменьшается анемия, улучшается работа клеток тела. Инфракрасные лучи компенсируют неблагоприятное воздействие ультрафиолетовых лучей и являются единственным антидотом от солнечных ожогов.

Информация размещенная на нашем сайте имеет справочный характер и должна трактоваться, как рекомендации по использованию инфракрасных кабин. Эта информация не может быть использована в качестве ссылки как на метод лечения и не заменяет консультации врача.

Если у Вас есть проблемы со здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом до начала пользования инфракрасной сауной!

Если Вам назначено медикаментозное лечение, обязательно проконсультируйтесь с врачом – это поможет избежать отрицательных последствий вследствие воздействия комбинации медикаментов и интенсивного инфракрасного тепла. В случае заболеваний, при которых возможно отрицательное действие тепла, таких как рассеянный склероз, почечные нарушения и другие, пользоваться кабиной не рекомендуется.

Во время сеанса в сауне, при появлении отрицательных симптомов и обострении болезни необходимо немедленно прекратить процедуры.

Самостоятельное лечение болезней без консультации врача и без его надзора чревато различными опасностями!

Во время сеанса пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:
— Температура воздуха в инфракрасной сауне во время сеанса не должна превышать 53˚С. Регулировать температуру и влажность воздуха можно проветриванием с помощью открывания двери.
— Горячий душ перед сауной может увеличивать объем выведенного пота.
— Для оптимальных результатов воздерживаются от использования сауны сразу после еды.
— Важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду до, в течение и после сеанса.
— Не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне.
— Используйте, по крайней мере, 2-3 полотенца: одно постелите на сидение, второе служит для вытирания пота с тела, помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению. На стенках кабины могут образоваться пятна, когда Вы опираетесь на боковые стенки, так как дерево легко впитывает пот. Третье полотенце поможет предотвратить это неприятное явление.
— При первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы.
— По мере привыкания к инфракрасной сауне Вы можете увеличить сеанс до 45 минут или более. Пожалуйста, помните о водном балансе вашего организма в течение всего сеанса.
— Обратите внимание, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит токсикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, инфракрасная сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы.
— Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к инфракрасным нагревателям.
— Сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время (3-5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т.к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.

Противопоказания
В первую очередь ограничения охватывают детей и пожилых людей. Это связано с тем, что процессы теплообмена и обмена веществ в их организмах проходят иначе, чем у взрослых людей. Так что перед использованием сауны им нужно получить консультации у своих врачей. Некоторые лекарства и фармацевтические средства могут вызвать побочные действия в момент воздействия на организм инфракрасного излучения. К таким препаратам относятся различные барбитураты (снотворные), всевозможные мочегонные средства и лекарства для людей, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Люди, которые имеют проблемы с потоотделением (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, заболевания центральной нервной системы, опухоли и диабет) должны отказаться от посещения инфракрасной сауны. То же следует сделать и тем, кто предрасположен к кровотечениям, болен гемофилией.

Не рекомендуется использование инфракрасной сауны людям, страдающим различными сердечно-сосудистыми заболеваниями: сердечной недостаточностью, ослабленным коронарным кровообращением, повышенным или пониженным кровяным давлением и т. д. А также людям, принимающим препараты, оказывающие влияние на кровяное давление.

Нужно обратить внимание, что у многих женщин возможны увеличения менструаций во время прохождения сеансов. Это связано с нагревом нижней части тела.

Из-за повышенной температуры также возникает вероятность повреждения плода у беременных женщин. Поэтому им лучше посоветоваться с врачом. Получить врачебную консультацию не помешает и людям, которые используют кардиостимуляторы или дефибрилляторы. Потому что магниты, используемые при сборке саун, могут повредить их работе.



Кроме того, отказаться от прохождения сеансов в инфракрасной сауне должны следующие категории людей:

— Люди с повышенной температурой и те, у кого существует нечувствительность к повышенной температуре
— Люди с тяжёлыми заболеваниями внутренних органов, острыми инфекционными или обширными грибковыми поражениями кожи, острыми гнойными процессами
— Больные хроническими раздражениями или опухлостями суставов либо лица, менее 48 часов назад получившие травму суставов, и у которых ещё не прошла опухлость либо раздражение
— Лица, употребившие перед сеансом алкоголь
— Люди, больные туберкулезом
— Люди с доброкачественными или злокачественными опухолями
— Люди с высоким артериальным давлением
— Люди, перенесшие инфаркт или инсульт

На всякий случай. Даже если Вы ничем не больны, но во время прохождения сеанса почувствуете себя не очень хорошо, сеанс нужно будет немедленно прекратить. И перед применением инфракрасной сауны обязательно проконсультируйтесь с врачом.